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942033219

四级 举人

[健身方法] 这样的背部怎么练？ 超喜欢的

© 942033219 四级 举人   /  2012-9-5 21:44  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

这个男的背部怎样练得啊 怎样练才能达到他这样呢 我超喜欢这样的背部 本人15岁排骨男 172cm140斤 引体向上正手只能做3个 这样的背部该怎样练 要练多久才能有这样的效果？
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的排骨

4 个回复

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灬.壹.嗰’丶黑 五级 进士 2012-9-5 23:04:56
沙发
172=140，这还叫排骨男？不知道这样的比例是怎么排起来的。
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菰星涙 五级 进士 2012-9-6 08:18:20
板凳
练背部  那就照这个图练啊
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942033219 四级 举人 2012-9-7 06:37:48
地板
引体向上吗？ 我拼死做五个 做到三个就基本没力气了
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菰星涙 五级 进士 2012-9-16 19:49:52
5#
羡慕的话照图练啊
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