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永远的守候

三级 秀才

[成果展示] 在家里的用这些能练出来吗还是去健身房

© 永远的守候 三级 秀才   /  2012-10-9 17:32  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 永远的守候 于 2012-10-9 17:37 编辑

昨天去家附近的健身房看了一下。里面好多器械都不认识，他那办季卡480不带游泳。780带游泳。在健身房里转了一圈，摸了摸健身器械都不知道怎么使用。我现在很想去健身房锻炼。本人身高，1.72cm   体重80kg  年龄33.之前没怎么锻炼过。就是今年五一买了一副哑铃30KG，七月份买了一个健腹轮。不是正规的断断续续的锻炼几个月。我想求一份在家的健身计划。和健身房的健身计划。因为我已经有点喜欢上健身。之前腰扭伤过用健腹轮锻炼比以前强点了。再不运动身体就废了。

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haha 七级 榜眼 2012-10-9 17:43:06
沙发
当然可以去健身房了，练3月听听教练怎么说，然后在家练

点评

我不走
家里和健身房最牛说明 http://www.yaling8.com/know/912.html  发表于 2014-11-22 23:39
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永远的守候 三级 秀才 2012-10-9 17:44:45
板凳
haha 发表于 2012-10-9 17:43
当然可以去健身房了，练3月听听教练怎么说，然后在家练

OK.一会就去报名
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haha 七级 榜眼 2012-10-9 17:46:55
地板
永远的守候 发表于 2012-10-9 17:44
OK.一会就去报名

  真有效率，雷厉风行！
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永远的守候 三级 秀才 2012-10-9 17:59:38
5#
haha 发表于 2012-10-9 17:46
真有效率，雷厉风行！

因为我酝酿好久了。就差你这一句话。十一月末暴照。在看我有木有进步。
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haha 七级 榜眼 2012-10-9 18:43:50
6#
永远的守候 发表于 2012-10-9 17:59
因为我酝酿好久了。就差你这一句话。十一月末暴照。在看我有木有进步。 ...

要回来分享经验啊 。
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爱呀哎呀我爱你 四级 举人 2012-10-9 20:46:41
7#
楼主看起来真猛！健身房有条件有时间就可以去啊~
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ㄕ体轮回 版主 2012-10-10 12:11:49
8#
别人说的,也只是建议. 计划是自己拟订的. 别人订不了,除非教练,看了你身体素质后,订.
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偷菜小子2010 三级 秀才 2012-10-10 15:21:54
9#
楼主有型男的气场。底子不错。
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永远的守候 三级 秀才 2012-10-10 15:45:45
10#
ㄕ体轮回 发表于 2012-10-10 12:11
别人说的,也只是建议. 计划是自己拟订的. 别人订不了,除非教练,看了你身体素质后,订.  ...

你身材练得好。先往你那个目标看齐
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