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今年28

六级 探花

[关于有氧训练] 有氧的道理是燃烧你每天摄入的热量

© 今年28 六级 探花   /  2012-11-1 20:25  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

做有氧的道理是燃烧你每天摄入的热量 如果要达到减脂的效果还要加上饮食控制

我晚上6点以后才能去健身 2个小时 之后 开始健身

或者健身前一个小时进食会更有力量 中午吃完 6点再去健身完了8点再吃饭你都饿了几个小时了哪里有力气

正常健身的人只要不是太胖 晚上加餐没事
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