还有几天就够一个月了，第5和第6块腹肌怎么都不明显，十分郁闷！下面的网址是健身半个月后发的帖子http://www.yaling8.com/bbs/thread-11086-1-1.html

腹肌练的不错啊，怎么练的

你不算瘦人，腹肌练成这样挺厉害。

9527 发表于 2012-12-29 12:53
腹肌练的不错啊，怎么练的

你不算瘦人，腹肌练成这样挺厉害。

真的吗，肚腩的脂肪始终去不掉啊，说以第六快腹肌不见效果

初期不用在意腹肌形状的，继续努力吧。

不是打击你，你练之前就这样的，一个月能有什么变化，回去练半年再来比划

简约天蝎 发表于 2012-12-29 22:45
不是打击你，你练之前就这样的，一个月能有什么变化，回去练半年再来比划 ...

大哥你打击我了

г_к 发表于 2012-12-29 13:14
真的吗，肚腩的脂肪始终去不掉啊，说以第六快腹肌不见效果

腹肌就要经常练才有效果的

練的撕裂者還是仰臥起坐啊

反卷腹