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慌、

大家做哑铃飞鸟用的多少GK的哑铃？

© 慌、   /  2013-3-6 19:58  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

无々痕skybluega 二级 童生 2013-3-24 06:12:38
11#
楼上太牛了..
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我要大胸肌 六级 探花 2013-6-10 09:06:41
12#
我2个才15飞
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hdfggngffg 二级 童生 2013-6-24 15:08:23
13#
一对重量还是一只的？
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六六# 版主 2013-6-25 14:40:06
14#
别看别人有多猛，自己也别逞强，量力而行！ 我就因为高估自己的力量，伤了2次，停练了好久！有的慢性损伤跟突然的损伤不同，是因为你在长期的锻炼中用过大重量不知不觉就伤到你的肌肉或者骨头的~ 所以得小心点哦，另外，建议用自己能做标准的最大重量的70%-80%就好！
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