准备一周三练，增肌粉是每天吃还是只在锻炼那天吃？

还有蛋白粉和增肌粉都买了，怎么搭配吃更好？

我是每天吃的，特别是练后半个小时要吃一勺，一天一勺。http://www.yaling8.com/yy/215.html

注意训练强度，适当大点，不知道你练多长时间了，练前蛋白粉，练后增肌粉。

你买的什么牌子增肌粉和蛋白粉？

＾[卫斯里]＾ 发表于 2013-6-11 10:09
你买的什么牌子增肌粉和蛋白粉？

我买的康比特