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每天45min~75min
饮食不是很规律
饮食的作用
可见一斑了

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7 个回复

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能看出来身体很壮实,有练过的痕迹!!
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RE: 一个月了,还是有一丢丢成绩吧

一万 发表于 2013-7-1 19:01
能看出来身体很壮实,有练过的痕迹!!

感觉还是没有刺激足够
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哥有爷范@ 发表于 2013-7-1 19:25
感觉还是没有刺激足够

那就改进被
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我才刚刚要学习
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RE: 一个月了,还是有一丢丢成绩吧

排骨转型 发表于 2013-7-2 15:34
我才刚刚要学习

一起共勉
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你是在家还是去健身房啊?我也是新手 教教我呗 谢了
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Mr.Boogie 发表于 2013-7-3 09:55
你是在家还是去健身房啊?我也是新手 教教我呗 谢了

在家练的,我也刚刚才学着健身,
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