健身前后，第三张是健身前的照片

效果不错啊，怎么练的，分享下吧。

心动的感觉 发表于 2013-7-25 11:20
效果不错啊，怎么练的，分享下吧。

一对30KG的电镀哑铃，一个杠铃杆，还有一对俯卧撑架子，一个健腹轮，一个哑铃凳，做好适合自己的计划坚持下去就会出效果的，加油

10个 怎么一点不明显啊  

恩，效果很明显，厉害，用的什么计划，分享一下 ！！

继续加油~

炜来了 发表于 2013-7-25 12:56
10个 怎么一点不明显啊

我也觉得进步不大，看来还是药去健身房才行，呵呵