行云流 发表于 2013-10-19 21:54
怎么2011比2013的好？

那只是视觉效果，现在我的身体比2011年那会更强壮，身体素质更高。

怎么回事 发表于 2013-10-19 22:32
慢慢我逐渐明白了，健身不仅仅是靠决心和蛮力就能做好的，还需要多多了解健身知识，丰富自己的大脑，用智慧 ...

悲酥清风 发表于 2013-10-20 11:58
好身材啊！匀称！腹肌漂亮！

         

天马行空188 发表于 2013-10-23 16:34
不光身材变好了，也越来越有气质了！

那必须滴~~

hjf571f 发表于 2013-10-24 22:45
赤裸裸的崇拜呀。

莫崇拜 只要下功夫 你会比我强

很赞同尊驾的理念 望多多指教

身材真的很棒，你就是我的目标！！

9527 发表于 2013-10-28 20:44
身材真的很棒，你就是我的目标！！

过奖 你会比我棒滴

-超超 发表于 2013-10-29 08:39
过奖 你会比我棒滴

我在努力，可是有点坚持很累，哈哈，你怎么坚持的，天天练吗

9527 发表于 2013-11-6 22:14
我在努力，可是有点坚持很累，哈哈，你怎么坚持的，天天练吗

尽量吧，但也要给自己安排足够的休息