哈哈 努力再增20斤吧   加油各位

很结实啊！！练多长时间了  

看着体脂很低，是不是瘦的缘故，身高体重多少啊

好精悍的身板啊！！刚练完吧，不错，继续加油吧

楼主要多吃点，体脂有点低，可以吃点增肌粉，平时饮食也要跟上。

游泳的鱼 发表于 2013-11-11 20:09
看着体脂很低，是不是瘦的缘故，身高体重多少啊

我有120 斤168高  想增到140斤  没吃过增肌粉

haha 发表于 2013-11-11 19:43
很结实啊！！练多长时间了

断断续续两年 有一年很认真   一直没吃过增肌粉

HOT 发表于 2013-11-11 22:34
楼主要多吃点，体脂有点低，可以吃点增肌粉，平时饮食也要跟上。

我有120 斤168高  想增到140斤  没吃过增肌粉

看着肌肉质量真不错，就是脂肪含量低了，对增肌不利！

人不范“2”枉少 发表于 2013-11-13 07:54
我有120 斤168高  想增到140斤  没吃过增肌粉

那饮食上要多吃了