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3个月增重15斤
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ten
六级 探花
1972
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312
帖子
1
精华
在家锻炼1年,终于看到成果130增重到160.
转个帖子35岁开始,健身10年的成果。
在家练,一样能参加比赛.
健身增肌,就是要不断增加重量:逼着肌肉增大
你属于哪种男人、赶紧去进化吧
饱满的S曲线、不顶不男人
高级教练讲解“胸部肌肉锻炼视频”
在家搞的这样的健身器械可爽死了
怎么吃也不胖的话,那就尝试下增肌粉吧.
全球头号健身模特 Greg plitt
[营养补充方法]
增肌作用的营养品复合维生素、鱼肝油、增肌粉、蛋白粉
©
ten
六级 探花
/ 2013-12-17 20:07 /
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大家好,我是ten。今天我要讲的是有增肌作用的营养品,更具体
点,就是肌肉健美营养品。
其实我很少吃营养品。为什么呢?因为我知道,无论是什么营养品,效果都比不上合理的健康饮食,不过营养品也能给你一些帮助,有时还能让你精力充沛。我推荐的营养品包括复合维生素、鱼肝油、增肌粉、蛋白粉,这些都是效果比较温和的营养品。
除了肌酸以外,其他营养品对肌肉增长都不会有很大作用,不过这些营养品都很安全,你不需要担心那些让人抓狂的副作用,所以我强烈推荐这些营养品,这些绝对可以帮到你。
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