健身2年，先从180减肥到140斤

体型很棒，从180到140，还有点脂肪

你怎么减脂的，脂肪减下来了，怎么没看到肌肉呢

这个得吃蛋白粉，还得是康比特的。

健身小子 发表于 2013-12-26 19:29
体型很棒，从180到140，还有点脂肪

就是啊！没办法！中国人的饮食是这样！主要是在家不做饭！我自己弄的话！脂肪还会更少！

用户名 发表于 2013-12-26 21:23
你怎么减脂的，脂肪减下来了，怎么没看到肌肉呢

初步肌肉还是出来了！只是强度还不够！

随随新 发表于 2013-12-27 11:45
就是啊！没办法！中国人的饮食是这样！主要是在家不做饭！我自己弄的话！脂肪还会更少！ ...

你可以增肌了，练点线条出来。

随随新 发表于 2013-12-27 11:45
初步肌肉还是出来了！只是强度还不够！

肱三头肌显出来啦。说实话的，身材真不错啊

随随新 发表于 2013-12-27 11:45
初步肌肉还是出来了！只是强度还不够！

肱三头肌显出来啦。说实话的，身材真不错啊

身材有型了，坚持下去，变成猛男