吃增肌粉能长胖吗?

答案是肯定的，但需要你与训练量配合，正比的关系。

567 发表于 2014-4-26 18:36
答案是肯定的，但需要你与训练量配合，正比的关系。

明白了。。单纯的增肥是非常困难的。大多数会看着文章的男士恐怕已经试过无数方法了。吃肥肉，吃巧克力，喝酒等。效果很可能都不明显。你的体重和身材是多种因素决定的，遗传，生活习惯，内分泌水平等。跟胖人减肥一样。单纯改变饮食的摄入，不一定能有效的改变自己的身材体重。

    另外，增肥这个概念本身就是比较危险的。如果您没增加太多脂肪还好。真的快速吃出了很多肥肉，糖尿病、高血压等代谢性疾病就会随着年月接踵而来。

肯定会啊，但这最好的结果，最好的结果是配合训练来增肌。

567 发表于 2014-4-30 14:39
肯定会啊，但这最好的结果，最好的结果是配合训练来增肌。

恩，已经准备在用了

太用力 发表于 2014-5-2 20:41
恩，已经准备在用了

长胖不是最好的结果，增肌才是目的！

567 发表于 2014-5-3 22:19
长胖不是最好的结果，增肌才是目的！

已经胖了。。

3.增肌粉是“傻瓜粉”，吃了就能增肌，增肌粉真的有用吗?

    增肌粉是一种促进锻炼后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合理的锻炼计划及膳食营养计划。



    过分夸大吃的效果，忽略锻炼的作用，是不会有什么增肌效果的，增肌的原理就是因为锻炼后肌肉纤维的细微损伤被蛋白修复后变粗而实现的，如果没有锻炼，就不会有蛋白修复过程，就不用提增肌，吃进去的蛋白会被白白浪费掉，吃进去的碳水化合物则很有可能转化为脂肪，增脂不增肌的结果相信也不是你希望的。

    其次很多人把增肌增重全压在增肌粉上，就完全忽略平常饮食补充，事实上增肌粉只是要起到额外补充营养的效果，这样增肌增重才会明显有效。   http://www.yaling8.com/zj/1799.html

567 发表于 2014-9-10 07:28
3.增肌粉是“傻瓜粉”，吃了就能增肌，增肌粉真的有用吗?

    增肌粉是一种促进锻炼后恢复和肌肉生长的营 ...

感谢，非常有用的文章。