在家健身两个月左右，只有一副30kg哑铃，今天发现两个胸肌不对称。求高人指点，谢谢。

我肱二头肌不一样大，很明显。

烦恼的问题，我是手臂不对称，右手比左手大两公分，不管了，先吧体重练上去再说

鎏氓兔/xiao 发表于 2014-4-29 10:47
烦恼的问题，我是手臂不对称，右手比左手大两公分，不管了，先吧体重练上去再说 ...

单独针对训练一下会不会有效果呢

于海龙 发表于 2014-4-29 10:50
单独针对训练一下会不会有效果呢

单独好像很难坚持，我目前是做引体向上，和俯卧撑时左手多用点力，右手等左手没力了再用全力

鎏氓兔/xiao 发表于 2014-4-29 14:18
单独好像很难坚持，我目前是做引体向上，和俯卧撑时左手多用点力，右手等左手没力了再用全力 ...

这样也是不错的选择，实验一下看看有没有效果

胸肌不对称的话  看看这个 http://www.yaling8.com/bbs/thread-362-1-1.html