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只需一步,快速开始

从去年10月到现在  175CM 原来80KG,现在66KG ,减肥的成果还是很不错的。。主要跑步为主,也练习点哑铃,手臂,肩膀,背部什么的都有,但是小肚子依然有很厚的脂肪,站着还可以,但是坐着就还是太明显,现在应该怎么样继续减小肚子上的脂肪,好像最近没什么变化了,求教一下,,谢谢各路大仙

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可以试试高强度间歇有氧
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Fyyffyukcgcdyzrkjphpov
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insanity

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效果不错的了
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