那么问题来了，锻炼臂力哪家强？？？？

最好是对肱二头肌，肱三头肌，前臂都有分析啊

要说全面的肯定是哑铃啊，毕竟臂力器的动作有点不正规，练时间长了肯定肌肉不是很协调

游泳的鱼 发表于 2014-11-13 17:00
要说全面的肯定是哑铃啊，毕竟臂力器的动作有点不正规，练时间长了肯定肌肉不是很协调  ...

臂力器动作不正规？  这么严重呢啊