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我爱品
三级 秀才
148
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29
帖子
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精华
我是新手,请问刚开始锻炼一周三天是不是都够了啊?
[饮食计划分析]
我是新手,请问30岁了开始健身还有效果吗,请高手指教!
©
我爱品
三级 秀才
/ 2012-2-25 22:46 /
0 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
本人前几年也去过健身房,但是因为工作原因一直都没有坚持,断断续续的。不知道现在开始锻炼的话还有效果吗,我的要求也不高,有好的线条都可以了,希望高手们能进来指导一下,最好能给一个计划 qq:896164666
喜欢健身的朋友可以加好友,一起进步!
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健身
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我爱品
三级 秀才
2012-2-25 22:46:54
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沙发
坐等高手指教!
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567
八级 状元
2012-2-25 23:27:07
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板凳
30而已,正是健身的好时候啊,计划啊,不知道你的身高体重,还有你的具体时间安排等情况,计划区里很多初级,新手计划,先拿来练,慢慢就清晰了.
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zbgood2009
三级 秀才
2012-2-26 11:25:01
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地板
健身是一辈子的事情。
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我爱品
三级 秀才
2012-2-26 12:32:54
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5
#
本人身高182 体重150 但是现在肩膀很宰 不知道该怎么开始进行呢?
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binneyben
版主
2012-2-27 07:55:50
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6
#
体重及格,可以从初级计划开始,这个网站就有很多这新手的健身计划,简单易行,通俗明了。
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yty914
八级 状元
2012-2-27 10:00:27
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7
#
30岁正是健身的黄金时间
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star370881
二级 童生
2012-2-29 18:24:28
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8
#
henhao,,,,,,,,,,,,
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我爱品
三级 秀才
2012-3-2 10:50:11
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9
#
希望大家都能参与到健身里面来!
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bluesea
二级 童生
2016-8-18 10:01:31
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10
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身高170,体重53kg,今年也是30岁啦,怎么练?求教
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