生命在于运动 发表于 2012-3-23 09:31:25

七点半到九，锻炼一个半小时。

binneyben 发表于 2012-3-23 09:33:22

加油哦，同志们

dakalaa 发表于 2012-4-17 12:07:33

那时间肚子正忙,消化两个中才锻炼.

ly_jackie 发表于 2012-4-18 11:19:12

七点半到九，锻炼一个半小时。

黄山雪松 发表于 2012-5-5 09:46:23

为什么我的生物钟是吃饭前有精力，一当吃饭完就不爱动，有时还犯困，所以我只能饭前运动，但其实晚上都有时间啊

安静的微笑。 发表于 2012-5-13 17:58:49

偶还是个学生的么！每天只有晚上10点半到12点这个时间有时间锻炼，都深夜了，效果有木有！伤不起啊~~~~~~~~~~~:@

单行线 发表于 2012-5-15 21:27:20

安静的微笑。 发表于 2012-5-13 17:58 static/image/common/back.gif
偶还是个学生的么！每天只有晚上10点半到12点这个时间有时间锻炼，都深夜了，效果有木有！伤不起啊~~~~~~~~ ...

也是有效果的，但不要搞疲劳了。

不老的青春 发表于 2012-5-16 10:04:45

:'(:L:L:L:curse::curse::funk::funk::)

林曼曼 发表于 2012-6-4 12:11:09

心点 发表于 2012-3-20 14:35 static/image/common/back.gif
7-8点练的话,6点下班,7点才到家,晚餐怎么安排呢??

{:3_59:}是不是健身后才吃饭？这样的话

林曼曼 发表于 2012-6-4 12:12:28

{:3_50:}是锻炼后吃饭还是怎么的？楼主，也是晚上8点到9点的时间锻炼。运动后多久能吃饭呢？
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