七点半到九，锻炼一个半小时。

加油哦，同志们

那时间肚子正忙,消化两个中才锻炼.

七点半到九，锻炼一个半小时。

为什么我的生物钟是吃饭前有精力，一当吃饭完就不爱动，有时还犯困，所以我只能饭前运动，但其实晚上都有时间啊

偶还是个学生的么！每天只有晚上10点半到12点这个时间有时间锻炼，都深夜了，效果有木有！伤不起啊~~~~~~~~~~~

安静的微笑。 发表于 2012-5-13 17:58
偶还是个学生的么！每天只有晚上10点半到12点这个时间有时间锻炼，都深夜了，效果有木有！伤不起啊~~~~~~~~ ...

也是有效果的，但不要搞疲劳了。

心点 发表于 2012-3-20 14:35
7-8点练的话,6点下班,7点才到家,晚餐怎么安排呢??

是不是健身后才吃饭？这样的话

是锻炼后吃饭还是怎么的？楼主，也是晚上8点到9点的时间锻炼。运动后多久能吃饭呢？