只有9:45，到10:45，还要等身体冷却，20min，洗澡，大致到11:20，然后等头发干，就11:40，睡觉

枭炫 发表于 2011-11-19 11:18
其实对很多人来说，只有这个时间才是有保证的。我差不多也是这样。坚持！！！！ ...

你好，请问那你晚饭一般什么时候吃，怎么吃呢？谢谢

感觉良好最重要，打工一族时间不好分配。

┍泡沫┑緣 发表于 2013-10-16 11:02
感觉良好最重要，打工一族时间不好分配。

也有道理，顶。

7点才刚刚吃完饭，时间上还是有点赶的

阿木-坚持到底 发表于 2013-12-25 16:14
7点才刚刚吃完饭，时间上还是有点赶的

你可以6点健身。

我那天看一个养身讲座说的，晚上洗澡其实不好，对睡眠不好，说的早上洗澡才好，晚上睡觉前2小时洗澡比较合适

bucuo de 很好

迟了练,晚上会失眠的

/zt 发表于 2014-1-15 18:41
迟了练,晚上会失眠的

说的对，不要太迟了。