家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

小伙子 发表于 2011-8-20 20:39:28

看下 。。。

luomin999 发表于 2011-8-20 21:19:22

zhendexiangduanlianhao a

neter 发表于 2011-8-21 10:30:32

ddddddddddd

Toxic、back 发表于 2011-8-21 13:55:56

:)1年以上才有效果吗？

xyf12303 发表于 2011-8-21 15:13:54

我想问下按照这个计划表，每个部位每周只练一次？这样行吗？

孙国庆 发表于 2011-8-21 21:51:52

看看计划如何

Hawk 发表于 2011-8-21 22:01:49

;P: 这正是wioD想要的的

397605803 发表于 2011-8-21 22:44:08

谢谢分享，学习学习、

newwinter 发表于 2011-8-22 13:31:08

坚持学习

startimecn 发表于 2011-8-22 21:01:18

初学者，想看看这个计划，谢谢

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