家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

alen 发表于 2011-8-5 20:25:46

不明？??????????????

若干 发表于 2011-8-5 20:37:14

nikangqi 发表于 2011-8-5 20:00 static/image/common/back.gif
看看，我也变成肌肉男！！！！

   健身需要坚持和正确的方法，祝你成功。

共和国男人 发表于 2011-8-5 22:18:43

GOOD   GODD

共和国男人 发表于 2011-8-5 22:20:02

HEHEbucuo

じ_Ｗáｎｇ_彤 发表于 2011-8-6 10:49:13

做仰卧起坐的时候腹部抽筋 怎么缓解疼痛

若干 发表于 2011-8-6 10:56:20

じ_Ｗáｎｇ_彤 发表于 2011-8-6 10:49 static/image/common/back.gif
做仰卧起坐的时候腹部抽筋 怎么缓解疼痛

   腹部力量不够和锻炼时间短导致的，可以选择慢动作，循序渐进的进行，估计2周后效果就好了

xiaoka 发表于 2011-8-6 11:30:28

学习一下

xiaoka 发表于 2011-8-6 11:31:38

学习一下经典文章aaaa

piaodao 发表于 2011-8-6 13:42:25

还需要隐藏吗，有点小气的感觉

hfz888 发表于 2011-8-6 15:47:40

敢发所的广泛的身高

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