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楼主: 若干

[关于增肌] 哑铃健身初级计划,供你参考

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发表于 2011-8-5 20:25:46 | 显示全部楼层
不明???????????????
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 楼主| 发表于 2011-8-5 20:37:14 | 显示全部楼层
nikangqi 发表于 2011-8-5 20:00
看看,我也变成肌肉男!!!!

   健身需要坚持和正确的方法,祝你成功。
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发表于 2011-8-5 22:18:43 | 显示全部楼层
GOOD   GODD
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发表于 2011-8-5 22:20:02 | 显示全部楼层
HEHE  bucuo  
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发表于 2011-8-6 10:49:13 | 显示全部楼层
做仰卧起坐的时候腹部抽筋 怎么缓解疼痛
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 楼主| 发表于 2011-8-6 10:56:20 | 显示全部楼层
じ_Wáng_彤 发表于 2011-8-6 10:49
做仰卧起坐的时候腹部抽筋 怎么缓解疼痛

   腹部力量不够和锻炼时间短导致的,可以选择慢动作,循序渐进的进行,估计2周后效果就好了
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发表于 2011-8-6 11:30:28 | 显示全部楼层
学习一下
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发表于 2011-8-6 11:31:38 | 显示全部楼层
学习一下经典文章aaaa
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发表于 2011-8-6 13:42:25 | 显示全部楼层
还需要隐藏吗,有点小气的感觉
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发表于 2011-8-6 15:47:40 | 显示全部楼层
敢发所的广泛的身高
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