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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
怎么锻炼胸肌下部?
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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brilliance
二级 童生
2011-8-6 15:58:08
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71
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想看11111111111111111
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天堂若比邻
二级 童生
2011-8-6 16:01:44
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Avatar
二级 童生
2011-8-6 16:37:38
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73
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看看怎么个计划
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じ_Wáng_彤
四级 举人
2011-8-6 16:47:39
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74
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版主英明.....
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雨泣
二级 童生
2011-8-6 17:02:42
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75
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顶完再看 好习惯
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mengyuxiha
二级 童生
2011-8-6 19:27:43
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76
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学习学习
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fengzhijie001
二级 童生
2011-8-6 21:17:23
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77
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看看吧
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monkeydingyq
二级 童生
2011-8-6 22:24:59
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78
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我想看看计划如何!已经购入哑铃!
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留一丝
二级 童生
2011-8-7 02:15:39
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79
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哇~~看看先~~~
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anyyd
二级 童生
2011-8-7 08:01:05
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80
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版主,我怎么看不到你的详细计划啊 ,能给我回个帖吗,我是一名初学者,准备去买一套好的练习器材,在家里看你的帖子练。能给我制定一个训练计划吗,谢谢。
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