想看看如何开始、如何锻炼

新人报道

坚定的信念来源于内心，做一个优秀的男人

的朋友，不知道如何开始、如何锻炼、如何去做每周的计划？在这里，主要针对健身最常用的器械-哑铃，介绍哑铃健身初级计划与方法，主要帮助刚刚进入健身且有些迷茫的朋友，可以做个依据。随着健身时间的推移和经验的总结，你将摸索出一套更符合自己的健身计划。

非常感谢，先看看~

很想学习

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我要看看看看看看那看

恩,  不错,  不过怎么练习呀

a8525436 发表于 2011-8-9 22:01
恩,  不错,  不过怎么练习呀

   动作网站上都有的，http://www.yaling8.com/y_imags/   坚持才是王道！