家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 健身时的呼吸法

Aurora 发表于 2012-6-14 10:43:13

应该怎么呼气

涛哥手下 发表于 2012-6-14 14:32:56

不错，学习了

凉拌鸡丝 发表于 2012-6-15 11:06:27

学习学习

凉拌鸡丝 发表于 2012-6-15 11:09:12

1，开始训练前先吸气，慢慢呼吸，同时用力收缩肌肉。动作还原时慢慢吸气。

动作还原是不是该呼气啊？　怎么第一种一直是吸气　．

Zen_Master 发表于 2012-6-15 11:26:06

学习学习，谢谢

下个星期去英国 发表于 2012-6-17 13:11:21

.............

新利达 发表于 2012-6-24 18:13:14

这个问题一直都在纠结中

恐怖黑夜 发表于 2012-6-25 13:30:03

学习学习啊

阿健726 发表于 2012-6-25 15:11:37

看下什么东东个啊

戈子 发表于 2012-6-26 23:53:31

来看来看了，呼吸很重要的

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