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3个月增重15斤
私教微信：yaling8-p
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精华
健身四个半月、体重增加了26斤、大家轻拍给点鼓励！
锻炼后不要马上就吃蛋白粉
我9个月的健身效果,成功减脂.
健身一个月了增重了2公斤
肌肉增长进入“停滞期”怎么办？
发几张性感美女,健友们挺住啊
58KG—66KG一路心历路程附图
手臂比较细，怎么锻炼臂部啊？
我要健身拉
消瘦者的饮食一定要遵循合理多餐的原则
[腹部]
看看他就知道"腹肌"是怎么练出来的了
© / 2012-2-19 17:05 /
7 人收藏
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生命在于运动
二级 童生
2012-3-22 11:57:56
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楼主
厉害，太强了，人人都像他这样练，那谁都有这么好的腹肌了。
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