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3个月增重15斤
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54
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2
精华
一个半月效果,希望大家给点批判性的点评。
快3个月了,更新下,最新成果~
健身两个月自己弄了个计划,希望大家点评下。
麻烦评价下我的健身计划,和饮食计划。
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7个月效果图
© / 2014-6-11 23:38 /
0 人收藏
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567
八级 状元
2014-6-14 12:15:21
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楼主
7个月有了这样不错的效果,在训练中加强下上胸和腿部的肌肉训练,效果会更好
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