健身前后对比！练练停停快10个月了

牛肉大饼 发表于 2013-3-19 16:07
风哥，没想到在这碰到你！顶你

哈哈！谢谢你了

j68950438w 发表于 2013-3-19 17:24
我苦恼腹肌啊！楼主腹肌如何练滴？巧了我现在上4块腹肌的位置和楼主的一样  ...

我腹肌1周3练斜方肌1周1练就好了

用户名 发表于 2013-3-19 17:42
不错，有效果啊，练练停停什么意思啊

中间停了几个月没怎么练

lukechine 发表于 2013-3-19 17:42
怎么炼得血管爆了？感觉前张照片那个挺好的

后面那张是锻炼后充血照的所以经都暴出了

嘻嘻！谢谢

守護風雨哥 发表于 2013-3-20 11:11
狂风阿，呵呵，顶顶你

谢谢！风雨哥！

英语不及格 发表于 2013-3-20 09:55
感觉肩部要加强了

我会努力的！谢谢

得闲饮茶 发表于 2013-3-22 17:19
我现在也是断断续续的练，等到5月份，开始加重练习。。。

努力坚持吧

冬萤 发表于 2013-3-23 16:06
楼主，分享下健身计划

哑铃吧的初级计划练的