1年的成果，非常的喜人啊！！恭喜啊 ！！！

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-10 10:22
谢谢兄弟，我会更加努力的

能把你怎么练的分享出来吗，感谢了。。我也一直在练，没你的效果好。

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-10 18:13
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html   你按照这个计划来练，效果就很好

感谢，以前参考过这个计划。。效果一般啊 ，哎。