我的健身器材，只有一副哑铃，和一个在淘宝网买的 引体向上的架子


这是我一年前拍的


这是现在的

可以说变化是相当明显的，加分支持一下！！

有变化，兄弟可以看看你的健身计划吗

差别很大啊，之后看着很爷们，你怎么练的，分享一下吧。

1年的成果，非常的喜人啊！！恭喜啊 ！！！

我怎么感觉1年就这么沧桑了呢  

567 发表于 2013-10-9 17:47
可以说变化是相当明显的，加分支持一下！！

多谢兄弟支持，我定会再接再厉~！

居ヽ无止境° 发表于 2013-10-9 20:29
有变化，兄弟可以看看你的健身计划吗

http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html 这个是我的健身计划

why? 发表于 2013-10-9 22:11
差别很大啊，之后看着很爷们，你怎么练的，分享一下吧。

只要功夫深，铁棒都能磨成针~！

今年28 发表于 2013-10-9 23:17
1年的成果，非常的喜人啊！！恭喜啊 ！！！

谢谢兄弟，我会更加努力的