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╰醉酒笑紅尘╮
六级 探花
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© ╰醉酒笑紅尘╮ 六级 探花 / 2012-8-22 19:07 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
haha 发表于 2012-8-22 19:47 哈哈,腰力不行啊。
haha 发表于 2012-8-22 19:57 哑铃重了,先从小重量开始,小重量更有利于动作的标准。
吃醋不嫌酸 发表于 2012-8-23 10:46 动作不标准导致腰部辅助发力,请问你做的是直立划船,还是俯身单臂划船? 俯身单臂划船,最基本的要求都是 ...
宁静雪 发表于 2012-8-23 18:06 楼上版主说的很对 大重量你的要吃不住劲 小小腰突