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健身小子
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© 健身小子 六级 探花 / 2011-12-2 21:38 / 1 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
方言1972 发表于 2014-7-6 22:05 这个我常练,要用到大重量,太轻不行,过重又达不到要求的次数,看个人来定.
方言1972 发表于 2014-7-10 20:43 不知道什么叫泵感,我的哑铃最大重量是40镑,年轻的时候喜用最大重量,现在一般用30镑就行了 ...
方言1972 发表于 2014-7-10 22:22 也叫充血吧?呵呵,我自已想大概是这个意思
雨霖铃 发表于 2014-8-11 16:21 怎么看不见视频