我今天是我去健身房第6次了，我九月20号报的名，刚开始热情的很高，可现在，看着人家个个肌肉发达，力量充沛的，而我，都没什么起色的，我要抓狂啦，我很害怕我又要放弃了，啊啊，我要抓狂啦啦啦啦啦啦啦

去健身房做了个体测，之后教练就说我这得练那也得练，让我找教练，问下有这个必要么？我想向各位健身达人请教一些问题，就是我现在刚投入到了健身队伍，就是想让自己的身型好看点，但我现在的教练要我吃蛋白粉，而且是他给我介绍的，我有没有必要吃呢？？

请各位健身达人能在百忙中给我答复，谢谢

感谢各位的回答了。