正常的睡眠时间是晚上十点至早上六点，睡眠不足人会变笨。秋季温差大，要记得加衣，一定要照顾好自己的身子，对自己健康负责，世界上所有东西都不是你自己的，唯有身子才是你自己的。其实有很多人都等你去关心。

弄￠月 发表于 2012-11-11 15:21
睡觉太难了。。。

平衡身体和娱乐哪个重要吧。

快乐侠 发表于 2013-1-7 17:12
晚上10点睡觉的人不会超过20%

想练出好身材，不要熬夜。