我开始快2个月了，每天6公里多，在练下手臂。开始10多天体重一斤都没下去，后面10多天掉了10斤~刚称完体重打球就把大腿弄拉伤了~我那个悲剧啊，所以停了一个星期，可是接着1个星期都在下雨更悲剧。差不多2个星期没跑哦，然后又开始跑，到今天也10多天了。最近有疲惫感了，饿感更体现出来了，估计是平台期到了~  我是从170减的，断断续续的减到现在120多的，虽然体重正常了，但肉不结实所以看着还是有点胖的。总的来说坚持最重要吧，减肥还要注意饮食的，我下午不吃饭 ，跑步之前吃个苹果。

我开始快2个月了，每天6公里多，在练下手臂。开始10多天体重一斤都没下去，后面10多天掉了10斤~刚称完体重打球就把大腿弄拉伤了~我那个悲剧啊，所以停了一个星期，可是接着1个星期都在下雨更悲剧。差不多2个星期没跑哦，然后又开始跑，到今天也10多天了。最近有疲惫感了，饿感更体现出来了，估计是平台期到了~  我是从170减的，断断续续的减到现在120多的，虽然体重正常了，但肉不结实所以看着还是有点胖的。总的来说坚持最重要吧，减肥还要注意饮食的，我下午不吃饭 ，跑步之前吃个苹果。