拍张照都快；冷死了

sky 发表于 2012-12-22 18:09
15岁的话，不错，很精壮，怎么练的，身高体重多少

身高164吧，体重好久没称了      家里有一对哑铃，还有杠铃

为什么 发表于 2012-12-22 18:30
惭愧，我30了，还没你身材好。。

呵呵，坚持锻炼吧，好身材都是练出来的

为什么 发表于 2012-12-22 18:30
惭愧，我30了，还没你身材好。。

呵呵，坚持锻炼吧，好身材都是练出来的

WanYoung 发表于 2012-12-23 13:21
和我当年差不多，我15岁也 是164CM，现在21了，有174。身体一直很单薄，几年都是55KG。你比我壮多了。 ...

没有锻炼吗

追忆似水年华 发表于 2012-12-29 22:38
很好。坚持，不要用太重的，你这个年龄最好不要用超过15KG的哑铃（单手），还有就是千万别用杠铃，影响长高 ...

我现在59公斤   三年就长那么多，  好羡慕啊

無法定義 发表于 2012-12-24 23:14
还没发育完呢  不建议 会影响发育

我在学校田径队，天天跑步

37℃男人 发表于 2013-1-6 21:13
都说少年时期搞这个影响发育。可我个人不觉的，我也是过来人了，十五岁开始健身。我觉得那时候健身不仅可以 ...

是哦，但是我好像天生个子不高

37℃男人 发表于 2013-1-6 21:13
都说少年时期搞这个影响发育。可我个人不觉的，我也是过来人了，十五岁开始健身。我觉得那时候健身不仅可以 ...

是哦，但是我好像天生个子不高