看来楼主练的不错，分享下经验吧，经验，心得之类的，感谢了。

skymoxie 发表于 2013-2-20 00:03
最重要的就是坚持，有计划的锻炼，别瞎练，规定好今天练什么部位，明天练什么部位  。每天脱掉衣服对着镜 ...

感谢楼主分享啊