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╰醉酒笑紅尘╮

六级 探花

[健身心得] 每天健身的时间可以分阶段超过一个小时吗？

© ╰醉酒笑紅尘╮ 六级 探花   /  2013-3-1 22:29  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

每天健身的时间，可以分阶段的超过一个小时吗？就是锻炼一个小时，然后休息几个小时，然后再接着锻炼，这样会影响增肌吗？
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健身时间

5 个回复

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why? 六级 探花 2013-3-1 22:57:37
沙发
一天练2次是可以，分上午和下午各一次，练多了不好，健身强度低没效果，强度高身体受不了。
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ten 六级 探花 2013-3-1 23:25:14
板凳
当然可以了，但不要把自己搞疲惫了，这个度自己才知道，可以尝试下啊。
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Deeper_Blue 六级 探花 2013-3-2 10:43:59
地板
完全可以，不是问题

充分利用一些闲散时间，同样能得到很好的效果
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英语不及格 五级 进士 2013-3-3 15:27:12
5#
肌肉是在休息的时候涨起来的---把这句话放这里。
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英语不及格 五级 进士 2013-3-3 15:28:14
6#
还有就是，除了健身，人生还有很多事情又做，我们不能怎天想这个
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