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本帖最后由 skymoxie 于 2013-3-12 20:47 编辑

上个月的贴http://www.yaling8.com/bbs/thread-11694-1-2.html
目标拉扎尔
有兴趣的话加下QQ群 交流分享经验29710733哑铃吧健身交流群,刚建群不久,多多支持下

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16 个回复

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单行线 发表于 2013-3-12 21:07
恩,不错,腹肌、肩部都练出来了,胸部还马马虎虎。15岁这样的身体很强了,加油。 ...

是的,胸部一直是我弱点,正在加强,,加下交流群
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庸乆臫扰 发表于 2013-3-12 21:32
把底子打好,18岁以后上学再猛练,肌肉出的很快

嗯嗯, 哑29710733有兴趣的话加下QQ群 交流分享经验 铃吧健身交流群,刚建群不久,多多支持下
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庸乆臫扰 发表于 2013-3-12 21:31
身高体重多少,不必过分追求肌肉,影响身高,多做有氧

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苦练39 发表于 2013-3-12 22:11
15岁就这么强悍了,让我们这些叔叔辈儿的,情何以堪啊 !!

呵呵,坚持练肯定比我强悍的, 哑29710733有兴趣的话加下QQ群 交流分享经验 铃吧健身交流群,刚建群不久,多多支持下
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j68950438w 发表于 2013-3-13 00:53
腹肌不错!

追求拉扎尔的完美
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直木 发表于 2013-3-13 22:03
我觉得还是长身体第一,你这年龄多参加球类运动,多舒展肢体,你这样大重量练恐怕对身体发育不利吧 ...

嗯,打蓝
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直木 发表于 2013-3-13 22:03
我觉得还是长身体第一,你这年龄多参加球类运动,多舒展肢体,你这样大重量练恐怕对身体发育不利吧 ...

嗯,打蓝球
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