最近两个月进入平台期了

网络寄生宠 发表于 2015-1-16 08:43
减脂还是增肌的平台期啊，我之前增肌的平台期也逾越不了，主要是我时间和精力有限。现在就光减脂了。 ...

我现在是减脂为主，每天早上五公里，力量一周五练，运动量也不小啊，现在还有肚子，好像很难下去了！

网络寄生宠 发表于 2015-1-26 14:31
我跟你一样苦恼肚子上的脂肪。

没办法啊，只有坚持，控制好嘴巴，慢慢来吧