深蹲导致膝盖痛怎么办？

你确定是深蹲导致的吗,那你的膝盖很脆弱啊  

不正确的深蹲姿势的确容易导致膝盖痛，之前我也这样

首先确定自己的深蹲姿势是否正确，是否采取了全蹲？看看深蹲的上下是否是匀速的，不要用爆发力容易产生2次惯冲损伤膝盖。深蹲上来时请不要把腿伸的笔直，略带一点弧度，防止过冲。这样一般膝盖是不太会受伤的。