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思无邪 发表于 2015-3-16 11:23
这一年变化这么大。天天练?

也不是天天练。上班有时忙,就搁置一段时间。闲了就又开始。
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是是是是是是是是是是是是是是是是是是
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乐小文when_love 发表于 2014-11-23 15:18
明日开始90天魔鬼训练,90天后附效果图,先付上现在的状态

楼主胳膊和胸部变化很明显
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