现在初中毕业    初二开始锻炼    暑假在工地打工    这是在工地上拍的   这边没条件锻炼就是做做俯卧撑仰卧起坐    希望大家都加油  共勉之   期待开学  

那种距离_遥不可 发表于 2013-7-25 19:52
我练过这个，感觉很伤手肘，就没有练了，你还有练三头肌的方法吗？

俯卧撑也练三头，还有俯身臂屈伸。。你说伤手肘！！所有动作都用手肘吧！！

小石头光光 发表于 2013-7-18 07:07
是啊，颈后臂屈伸

我练过这个，感觉很伤手肘，就没有练了，你还有练三头肌的方法吗？

那种距离_遥不可 发表于 2013-7-12 18:55
你的头像这个动作是练三头肌的吗

是啊，颈后臂屈伸

我不够档次 发表于 2013-7-10 00:15
效果很好啊 啊

嗯  哥哥你也加油        

宁静雪 发表于 2013-7-11 21:35
我特高压试验

我纯粹的门外汉

蛋糕 发表于 2013-7-12 09:31
挺好，继续加油~

恩恩                                                共勉

这就是我 发表于 2013-7-11 22:48
你的背部练得不错，LZ厉害，佩服

  没有刻意练过背部   这纯粹是练别的部位附带的

小石头光光 发表于 2013-7-7 21:54
腹肌，肩部，斜方肌都不错，就是瘦了点，注意点饮食吧

你的头像这个动作是练三头肌的吗

挺好，继续加油~