找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 哑铃健身方法 › 查看内容

[关于增肌] 请教仰卧卷腹，仰卧抬腿！！！！！！！！！！！！！

©   /  2013-8-16 23:48  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

nono 八级 状元 2013-8-17 12:14:29
楼主
你指的是减脂肪，这些动作当然可以减脂肪了，但要配合一些有氧的话，减脂效果会更好。
回复 使用道具 举报
nono 八级 状元 2013-9-17 18:45:12
沙发
丶寶. 发表于 2013-8-17 15:28
那应该是先做有氧 还是先做俯卧？

先俯卧后有氧
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册