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3个月增重15斤
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精华
本人想买个凳。。买哪种好啊?
本人减肥失败了,甚至反弹了,求指点!!
本人这水桶型如何练腹肌!求指教 附图
仰卧卧推跟飞鸟,小弟请教
腹肌8块,下面的4块做什么动作练
短期内增肌
小弟想买哑铃片,请问哪种啊?
请教仰卧卷腹,仰卧抬腿!!!!!!!!!!!!!
运动后,肌肉颤抖是为什么
初学者求教,壮丁请帮忙
[关于增肌]
健身45天,效果不太理想,附计划
© / 2013-9-18 20:12 /
0 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
haha
七级 榜眼
2013-9-19 02:06:14
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楼主
建议你用这个计划看看,
http://www.yaling8.com/plan/232.html
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