上次没发成功 汗啊   。最近又换了套计划 。饮食 补给上也决定大出血一把。争取早日能到70KG。（寒假又被说瘦了，我想说我是有潜力的瘦子。嗯哼）

haha 发表于 2014-2-25 21:00
分享了吗，在哪呢

没有呢，最近快毕业了没什么时间，抱歉啊

藍脃哋仴煷 发表于 2014-3-8 21:09
说实话你哪不是肌肉，你是人受，皮脂少，所以感觉有肌肉，其实不然，有的受人，不练都比你有型！ ...

这样啊，看来我属于先天很不好的喽，哈哈，那更要好好努力，谢谢你的打击。但是！请不要随便否定一个人的努力。

说实话你哪不是肌肉，你是人受，皮脂少，所以感觉有肌肉，其实不然，有的受人，不练都比你有型！

子恒 发表于 2014-2-22 23:59
有好东西一定和大家分享

分享了吗，在哪呢

haha 发表于 2014-2-21 20:17
阿诺的健身大全     能给大家分享下里面的东西就更好了

有好东西一定和大家分享

子恒 发表于 2014-2-20 22:41
健身经历说起来太长了  从初二就开始接触哑铃 老爸是我第一个教练。现在想想胸肌就是那个时候打下基础的 ...

阿诺的健身大全     能给大家分享下里面的东西就更好了   

兵兵虎 发表于 2014-2-20 09:07
加油啊，很好！赞~~~~~~

嗯嗯加油

haha 发表于 2014-2-18 20:27
当然现在好！男人嘛！分享下你的健身经历吧

健身经历说起来太长了  从初二就开始接触哑铃 老爸是我第一个教练。现在想想胸肌就是那个时候打下基础的（虽然还是很弱）。后来就一直断断续续，也没有方法，高中的时候瞎练，结果越来越瘦。不过这也使我发现我是真的喜欢健身。如果不健身，我就不是正真的我了。扯远了，直到12年的12月开始了系统的健身，包括吃啊，科学的锻炼方法啊。最近买了一本阿诺的健身大全。总是要不断学习的。要加油加油啊

爱好者 发表于 2014-2-18 20:13
缺少肩膀 加油

是啊 最近才开始认真练肩膀  要狠狠虐啊

加油啊，很好！赞~~~~~~