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健身小子

[健身方法] 25种快速肌肉训练法：一般哑铃训练的基本动作

© 健身小子   /  2014-2-23 14:15  /   9 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

健身小子 六级 探花 2014-3-14 22:10:34
9#
林二先生 发表于 2014-3-11 23:40
谢谢谢谢，这个帖子真好，多我的帮助很大，再次表示谢谢，收藏了。

互相学习，谢谢支持。
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林二先生 四级 举人 2014-3-11 23:40:46
8#
谢谢谢谢，这个帖子真好，多我的帮助很大，再次表示谢谢，收藏了。
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健身小子 六级 探花 2014-3-2 18:19:58
7#
姚遥领先 发表于 2014-3-1 16:20
有人教就好了。。

自己摸索练也可以的
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姚遥领先 二级 童生 2014-3-1 16:20:48
6#
有人教就好了。。
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zj778310 四级 举人 2014-2-26 15:37:38
5#
好全面，实用
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健身小子 六级 探花 2014-2-24 17:52:00
地板
Deeper_Blue 发表于 2014-2-24 09:49
引体向上 也算是哑铃训练动作？

都属于在家练的系列
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Deeper_Blue 六级 探花 2014-2-24 09:49:23
板凳
引体向上 也算是哑铃训练动作？
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为什么 七级 榜眼 2014-2-23 21:01:46
沙发
几乎包括了哑铃的所有健身动作了
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