嗯，本少爷也能摇一个小时！所以我赞成！但我比较低调，段练能提高性欲不假，我建议还是把精力用在健身上！别太迷恋那个了，不能过度，不然你就挂了！
臀部、腿部的肌肉发达了力量增加了，站得稳了！顶力强了，腰腹的力量耐力也变得柔韧有余，结果你说呢？当然包含一定的技巧........总之让你的头脑保持清醒，没事别老研究这些.......
《北京赛普健身教练培训中心》

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