拉力绳能够打造全身肌肉的力量与耐力，传统健美训练要想发达肌肉，每个动作只有某一部分肌肉发力，以令其孤立做功增长，但这违背了肌肉协调发展的进化原则，容易造成受伤或体态失衡，潜在地阻止了力量最大化。

拉力绳训练能够打造更结实的肌肉、稳定灵活的关节、坚固的核心力量和正确的体态，帮助在任何运动项目上获取更佳表现，允许肌肉在多个跑那个面运动，同时保证更多的肌肉和关节参与，具有比某些昂贵的大型训练器械更多功能的训练价值。

拉力绳锻炼全身肌肉群动作图解：

我也是经常用这个来健身的。用的效果很好，

可以计算负荷大小吗?

有效果的吗？

我也想买了。

出差使用极其方便!